У меня свой сценарий. Как сделать свою семью счастливой. Валентина Москаленко
- Автор:
- Валентина Москаленко
- Артикул:
- 32619
- Издательство:
- Никея
- Формат(мм):
- 145x27x218
- Количество страниц:
- 432
- Год издания:
- 2020
- ISBN:
- 978-5-91761-955-2
- Гриф ИСРПЦ:
- Р19-904-0147
- Количество в упаковке:
- 10
- Тип обложки:
- твердая
- Бумага:
- офсетная
- Вес, гр:
- 513
- Транспортная компания (ПЭК, Деловые линии, КИТ, Энергия и др.)
- Самовывоз из храма (Строгинский бульвар, вл. 14)
- Самовывоз из храма (ул.Верхняя Масловка, вл.1)
- Самовывоз из храма (ул. Авиационная, вл.30)
- Самовывоз из храма (ул. Динамовская, 28)
- Экспресс-доставка через EMS почту
- Почтой России
- Доставка курьером в города России до двери (компании Boxberry, B2CPL)
- Забрать в пункте самовывоза Boxberry/B2CPL
- Забрать в пункте самовывоза BoxBerry/B2C. Н.Новгород, Самара, Ростов-на-Дону. *для заказов от 2000р.
- Забрать в пункте самовывоза B2C/BoxBerry. Москва и область, Санкт-Петербург и область. *для заказов от 1000р.
- Забрать в пункте самовывоза компании СДЭК
- Забрать в пункте самовывоза СДЭК. Н.Новгород, Самара, Ростов-на-Дону. -для заказов от 2000р.
- Забрать в пункте самовывоза компании СДЭК. Москва и область, Санкт-Петербург и область. -для заказов от 1000р.
- Курьером по Москве внутри МКАД
- Самовывоз из нашего офиса
В этой книге многие узнают себя. Вступая во взрослую жизнь, мы надеемся на счастье. Однако, сами того не зная, начинаем повторять проблемные жизненные сценарии родителей, бабушек, прабабушек. Здесь нет никакой мистики!
Это — законы психологии. Ведь именно в семье закладываются модели отношений между людьми. Даже в благополучных семьях встречаются эмоциональные травмы и неверные жизненные установки. Какими бы ни были наши родители, они любили нас — так, как могли, как умели. И через историю своей семьи и своего детства мы сможем глубже понять себя, сделаем шаг к тому, чтобы освободиться от усвоенных сценариев и, казалось бы, не поддающихся изменению черт характера.
Автор книги Валентина Москаленко — профессор медицины, врач с 50-летним стажем и семейный психотерапевт.
Содержание
В чем поможет эта книга – 9
Зачем христианину психология – 16
От автора – 21
Часть 1. ТРАВМИРУЮЩЕЕ ДЕТСТВО И НАША ЖИЗНЬ – 29
В чем различия здоровой и проблемной семьи? – 31
В чем мы нуждаемся больше всего. Но получаем ли? – 47
Часть 2. ДЕТИ ИЗ СЕМЕЙ, ГДЕ БЫЛИ ПРОБЛЕМЫ. КАКИЕ ОНИ? – 55
Выбор пути – 55
Дошкольники – 57
Подростки – 68
Школьник из трудной семьи: такой же, как все! – 69
Роли выживания: в школе, дома, на улице и во взрослой жизни – 87
Детские роли и взрослая жизнь: кто кого? – 94
Часть 3. «МАМА У НАС ВСЕГДА РУГАЧАЯ!» ИЗ ТРАВМИРУЮЩЕГО ДЕТСТВА — ВО ВЗРОСЛУЮ ЖИЗНЬ – 136
Каким он вырастет? – 137
Часть 4. ВЗРОСЛАЯ ЖИЗНЬ И ЯДОВИТЫЕ ПОСЛАНИЯ ИЗ СТРАНЫ ДЕТСТВА – 148
«Я ничего не могу сделать как следует» – 149
«Я не могу правильно думать» – 151
«Я никому не могу доверять, кроме как себе самому» – 152
«Я не должен что-либо чувствовать или выражать свои чувства» – 153
Что общего? Слово «должен»! – 155
Перепрограммирование: избавляемся от ядовитых посланий – 157
Часть 5. ПРЕОДОЛЕВАЕМ ДЕТСТВО БЕЗ ЛЮБВИ. ГЛАВА ДЛЯ МОЛОДЫХ РОДИТЕЛЕЙ – 162
Часть 6. СЕМЬЯ — ЭТО СИСТЕМА, ИЛИ ПОЧЕМУ СЕМЕЙНАЯ АТМОСФЕРА МОЖЕТ ПОМЕНЯТЬСЯ, ЕСЛИ ИЗМЕНИТЕСЬ ВЫ – 169
Дети — не главные! – 172
Не «Почему?», а «Что с нами происходит?» – 176
Муж и жена — сердцевина семьи – 181
Иерархия: кто главный? – 185
Внешние и внутренние границы семейной системы – 186
Семейные роли: сплотить родителей любой ценой – 192
«Ты должен быть достоин деда!» и другие семейные мифы – 197
Повторяющиеся семейные сценарии – 201
Потребности семьи – 212
Сепарация, или Зачем отпускать взрослых детей – 213
Часть 7. ПРИЗНАКИ СОЗАВИСИМОСТИ – 217
Низкая самооценка – 221
Желание контролировать жизнь других – 224
Желание заботиться о других и спасать их – 226
Страх перед жизнью – 231
Гнев, вина и стыд – 233
«Он меня ударил всего один раз, а потом просил прощения» – 235
Болезни, вызванные стрессом – 237
Ропот на Бога – 238
Проблемы интимности – 238
Стремление к сверхдостижениям – 242
Забота о других как болезненная потребность – 244
Перфекционизм – 248
Человекоугодничество – 251
Склонность к длительным страданиям – 253
Желание делать все наперекор – 255
Быть никем – 256
Зависимости и созависимости: всегда рука об руку? – 257
Контрзависимость – 262
Часть 8. «СЕМЕЙНОЕ НАСЛЕДСТВО», ИЛИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ВЗРОСЛЫХ ДЕТЕЙ ИЗ ПРОБЛЕМНЫХ СЕМЕЙ – 269
Опасные жизненные сценарии – 274
Часть 9. АЛКОГОЛЬНАЯ СЕМЬЯ: НЕ БУДЕМ БОЯТЬСЯ ПРАВДЫ – 279
Болезнь большинства – 280
Вредные мифы об алкоголизме – 286
«Мой отец любил выпить. Он что, алкоголик?» Ориентиры для диагностики – 291
Ваши риски и как от них уберечься – 300
«Это работает, если мы работаем»: о психологической помощи – 306
Примиряемся с родителями – 333
Практические задания на каждый день – 344
Часть 10. ПРЕОДОЛЕНИЕ: КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ – 347
Как устанавливать и поддерживать границы личности – 349
Перестраиваем формы поведения и свои чувства – 362
Что еще мы можем сделать для своего исцеления? – 374
Поработаем со своими чувствами – 381
Полезные книги – 422
Возвращение к жизни. Как один человек может изменить судьбу семьи. Валентина Москаленко
