Приручить дракона. Гнев в семье. Екатерина Бурмистрова

Содержание

От автора — 3

Глава 1. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАКОНЫ БЛИЗКИХ ОТНОШЕНИЙ — 5

Что такое закон амбивалентности? — 7

Закон заражения эмоциями — 10

Закон эмоционального переобучения — 11

Почему так сложно управлять эмоциями в близких отношениях? — 11

Что такое «сундук с психологическим наследством» — 14

Глава 2. ПРИРОДА ДЕТСКОГО ГНЕВА — 17

Базовые особенности эмоций ребенка — 19

Вспышки гнева у разных детей — 21

Причины вспышек на каждой ступени развития — 22

Первая и вторая сигнальные системы — 23

Дополнительные причины детского гнева — 26

Лестница агрессии — 31

Глава 3. С ЧЕГО НАЧИНАТЬ РАБОТУ С ГНЕВОМ? — 33

Стадия перед вспышкой — 35

Глава 4. КАК ОБРАЩАТЬСЯ С ДЕТСКИМ ГНЕВОМ — 38

Подбираем «огнетушители» — 40

Инструменты помощи ребенку — 40

Куда сместить раздражение — 46

А как же воспитание? — 47

Когда же можно воспитывать? — 48

Что такое нейтральное время и как его использовать — 49

Глава 5. ГНЕВ И ПРОЧИЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ РЕБЕНКА В ОТНОШЕНИЯХ С ДРУГИМИ ДЕТЬМИ — 51

Как учить ребенка справляться с гневом — 58

Глава 6. ТОЛЬКО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ — 78

Готовы ли вы перейти к делу? — 82

Вы бываете в «зеленой зоне»? — 84

Триггеры у взрослых — 85

Шаг первый: находим нормативные конфликты — 90

Шаг второй: составляем план Б — 92

Шаг третий: Принимаем случившееся — 94

Шаг четвертый: Отдаем себе отчет в важности своих реакций — 96

Шаг пятый: Успокаиваем себя и ребенка — 97

Шаг шестой: Выбираем правильную тактику — 97

Шаг седьмой: Видим успех, а не провал — 101

Как возвращаться в норму — 106

Глава 7. ОТНОШЕНИЯ СО СТАРШИМИ РОДСТВЕННИКАМИ — 109

Отношения со старшими родственниками — 109

Почему так сложно с бабушками и дедушками? — 110

Тестовые вопросы по общению со старшим поколением — 111

Для чего нам их понимать? — 112

Иерархия передачи знаний семье — 117

Глава 8. ИТОГИ — 122